¡Descubre mi nueva colección de ropa!
Comer fruta
Comer frutas por ejemplo es mi dulce, y me la como completa no es batidos ni jugos. ¿Por qué? Porque tiene múltiples beneficios para nuestra salud.
A parte de ser ricas en vitamina C es fuente antioxidante, ricas en fibra, nos ayuda a reducir grasa, exceso de líquidos, nos mantienen hidratados y no terminaría aquí de escribir sobre sus riquezas. ¿Ahora si quieren un secreto? Pues coman las frutas enteras más que en jugos para evitar la azúcar procesada. Así que sí, yo solo las como nada de jugos chicas … y muy importante comerlas en el desayuno o merienda no de cena porque se convierte en grasa.
