Ejercicios

¿Sino más bien porque me ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mi mente se relaja y saben? En un momento de mi vida sufrí una enfermedad que de verdad no recuerdo el nombre. Para ser más específica cuando me divorcie. se me bajaba la tensión nadie daba con lo que tenía porque estaba todo bien, hasta que fui al psicólogo y me dijo lo que tenía y era emocional. Pues les confieso nunca tome una pastilla solo comí saludable y me recomendó escuchar música, hacer ejercicios o leer cuando me sintiera mal. Y yo escogí hacer ejercicios y escuchar música y no saben cómo me sirvió de terapia a parte que me veía más bonita cuando me veía en el espejo más segura de mí, recuperé mi confianza. Y sí, me encanto por eso siempre entreno porque si leen un poco más hacer a de los beneficios de hacer ejercicios, leerán que trabaja la ansiedad, depresión y miles de enfermedades más. que podría hacer un libro. ¿Pero que ayuda con el estado de ánimo? Uyy sí que sí. Trabaja hermosa que les doy fe que te ayudarán a ser más feliz con mejor ánimo y con más energía que tu hij@. Así que media hora 45 minutos o lo que hagas es suficiente para ayudar a tu cuerpo y mente.